May 18, 2016

ヨガ時間

朝一でヨガクラスへ♪


スタジオがとーってもご近所なので起き抜けに行くことが出来てありがたいです
ヨガを行う時間は朝一と眠る前が最高

朝は気持ちを前向きに整えるヨガ
胸を大きく開いてのび〜る
酸素を体中にたっぷり取り込んで新鮮な気でいっぱいにする
イキイキとした
一日を過ごせますように

眠る前のヨガは気持ちを静める方に整えるヨガ
気持ちよくゆったりと心身をほぐし癒すように
内なる声に耳を澄まして一日に感謝をする
今日一日をただ振り返る
感情を抜きにして淡々と観察をして全てを一旦忘れ空っぽにする
また明日まっさらな一日をはじめられますように


忙しい毎日で知らず知らずにうっすら心にかかるもやもやとした埃のようなものを
その都度一掃してくれるようなクリアな感覚にやみつきになります

おとうとも一緒に♪

先生の前のヨガマットを拠点に
縦横無尽にみなさんのところにハイハイ〜

寛大で優しいクラスのみなさんに感謝です

いつも、みんなで子育てしようね♪と言って下さるヨガの先生
その言葉、とっても嬉しい。

ヨガを習い始めて一年以上が経ちました

素晴らしい先生との出会いに感謝
凛としていて天女さまのような先生と
強くしなやかで仏様のような先生
内も外も美しいそれでいて気さくな先生方なんです 
これからも長く続けていきたいな♪

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